Grupper

Har du en ADHD-diagnose, og kunne du tænke dig at mødes med andre i samme situation? Så kunne en af vores ADHD-grupper være noget for dig.

Vi har både gruppe for unge (18-30 år) og 30+-grupper, så du kan mødes med andre, der står et sted i livet, som ligner dit.

Grupperne er fællesskaber, hvor I lytter, fortæller og erfaringsudveksler om konkrete emner, som fylder, når man har en ADHD-diagnose. Det kan bl.a. være relationer og det sociale liv, uddannelse og arbejde, identitet, selvforståelse, følelsesliv, mestringsstrategier mm. I ungegruppen er der særligt fokus på det at være ung med ADHD, mens 30+gruppen ofte har temaer, der knytter sig til voksenlivet.

Nogle har levet med diagnosen i flere år, mens andre er nydiagnosticerede. I begge tilfælde kan det være en stor hjælp at mødes med andre og sætte ord på de tanker og følelser, som fylder.

Hver eller hver anden uge, 10 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18 eller 17-19

Nørre Allé 31 eller Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33

1-2 frivillige gruppeledere

Har du en autismediagnose, og kunne du tænke dig at mødes med andre i samme situation? Så kan en af vores autismegrupper være noget for dig.

Grupperne er fællesskaber, hvor I lytter, fortæller og erfaringsudveksler om konkrete emner, som fylder, når man har en autismediagnose. Det kan være relationer og det sociale liv, uddannelse og arbejdsliv, identitet, selvforståelse, følelsesmæssig regulering, kommunikation mm. Nogle har levet med diagnosen i flere år, mens andre er nydiagnosticerede. I begge tilfælde kan det være en stor hjælp at mødes med andre og sætte ord på de tanker og følelser, som fylder.

Undervejs i forløbet er der mulighed for, at der 1-2 gange deltager en fagperson fra SORAS, som holder et kort oplæg om autismediagnosen eller en særlig tematik, som gruppen ønsker fokus på.

Vi har lige nu følgende autismegrupper:

18–30 år
For unge voksne med en autismediagnose.

30+
For voksne over 30 år med en autismediagnose.

AuDHD
For dig, der både er diagnosticeret med autisme og ADHD.

Kønsidentitet
En gruppe hvor emnet kønsidentitet vil være omdrejningspunktet.

Hver eller hver anden uge, 10 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33

1-2 frivillige gruppeledere

Har du både en autismediagnose og en ADHD-diagnose, og kunne du tænke dig at mødes med andre i samme situation? Så kan en af vores AuDHD-grupper være noget for dig.

AuDHD-grupperne er fællesskaber, hvor I lytter, fortæller og erfaringsudveksler om konkrete emner, som fylder, når man har både en ADHD- og autismediagnose.

Det kan være de relationer og sociale sammenhænge, uddannelse og arbejdsliv, identitet, selvforståelse, energiforvaltning, planlægning og igansætning mm.

Nogle har fået diagnoserne samtidigt og andre på forskellige tidspunkter. Nogle har haft diagnoserne længe mens andre er nydiagnosticerede. I alle tilfælde kan det være en stor hjælp at mødes med andre og sætte ord på de tanker og følelser, som fylder.

 Hver eller hver anden uge, 10 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33

1-2 frivillige gruppeledere

Har du en ægtefælle, partner eller et nært familiemedlem med en kronisk eller alvorlig sygdom? Så kan pårørendegruppen være noget for dig.

Når alvorlig og langvarig sygdom rammer, påvirker det ikke kun den, der er syg. Hverdagen og livet forandrer sig også for de nærmeste. Mange oplever både følelsesmæssige belastninger og praktiske eller økonomiske bekymringer. Det kan være ensomt at stå med ansvaret, tankerne og bekymringerne alene.

Gruppen er et fællesskab, hvor I mødes om at være pårørende. Her lytter I og deler erfaringer om det at have alvorlig, kronisk eller livstruende sygdom tæt inde på livet. Det kan handle om forandringer i hverdagen, mødet med systemet, relationer, bekymringer for fremtiden og det at huske at passe på sig selv midt i det hele.

Hver eller hver anden uge, 8 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18, men kan også være i dagstimerne

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33 eller Folkehuset Møllestien, Grønnegade 10

1 frivillig gruppeleder

Kæmper du med stress? Og savner du et sted, hvor du kan dele det med andre, der forstår, hvordan det føles? Så kan vores stressgruppe være noget for dig.

Gruppen er et fællesskab for dig, der lever med stress eller senfølger efter stress, og som ønsker et trygt rum til at dele tanker, følelser og erfaringer med andre i en lignende situation. Her mødes I for at lytte, spejle jer i hinanden og støtte hinanden.

Det kan handle om tankemylder, søvnproblemer og en krop i konstant alarmberedskab. Om usikkerhed i forhold til arbejde og fremtid – eller om at finde tilbage til sig selv efter en periode med overbelastning. Det kan også handle om at sætte grænser, håndtere dårlig samvittighed og skabe en hverdag i et tempo, der er til at være i.

 Hver eller hver anden uge, 6 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33 eller på Folkesundhed Frydenlund, Høgevej 27k

1-2 frivillige gruppeledere

Kæmper du med nedtrykthed tristhed, depression eller eftervirkningerne heraf,? Og savner du et sted, hvor du kan dele det med andre, der forstår, hvordan det føles? Så kan vores selvomsorgsgruppe være noget for dig.

Depression og selvomsorgsgruppen er et trygt fællesskab for dig, der ønsker at blive bedre til at passe på dig selv i en hverdag præget af depression, nedtrykthed, tristhed eller overbelastning. Gruppen er et trygt rum til at dele erfaringer, tanker og følelser med andre i en lignende situation. Her mødes I for at lytte, spejle jer i hinanden og udveksle erfaringer om det at leve med depression.

Det kan handle om selvforståelse, egne og andres forventninger, følelsen af indre uro, nedsat selvværdfølelse, bekymringer for fremtiden eller om hvordan du passer bedre på dig selv i en hverdag, der kan føles overvældende. Mange oplever, at det gør en stor forskel at mødes med andre, der genkender de tanker og følelser, man selv står med, og at fællesskabet i sig selv kan være en vigtig støtte i hverdagen.

 Hver eller hver anden uge, 6 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33 eller på Folkesundhed Frydenlund, Høgevej 27k

1-2 frivillige gruppeledere

Er du ramt af en udfordrende periode i livet – f.eks. skilsmisse, stress, ledighed eller sygdom? Så er du ikke alene.

Livet kan pludselig tage en drejning, og i den situation kan det gøre en forskel at mødes med andre mænd, som også står et svært eller et nyt sted i livet.

Mandegruppen er et fællesskab, hvor vi taler åbent og ærligt om det, der fylder. I gruppen deler I erfaringer, lytter til hinanden og får nye perspektiver på vores situation. Det kan handle om relationer, værdier, selvforståelse, forventninger, forandringer i hverdagen eller tanker om fremtiden og de næste skridt.

Du får mulighed for at spejle dig i andre, blive klogere på dig selv og få inspiration til nye handlemuligheder.

 Hver eller hver anden uge, 8 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33

1 mandlig frivillig gruppeleder

Oplever du, at ungdomslivet kan være udfordrende, og at det nogle gange er svært at sætte ord på det, der fylder? Måske føler du dig presset, forkert, ensom eller usikker på, om du slår til. Eller måske du bare har en oplevelse af, at noget ikke helt fungerer. Så kan en af vores ungegrupper være noget for dig.

Ungegrupperne er for unge mellem 15 og 25 år og sammensættes efter alder, så man bliver en del af en gruppe med jævnaldrende.

Det er et fællesskab, hvor I mødes og taler om de temaer, der optager jer i hverdagen – også det, der kan være svært at dele med andre. Der er plads til både de store og små bekymringer. Det kan handle om selvværd og selvtillid, præstation og forventningspres, stress og angst, ensomhed, usikkerhed, sammenligning med andre, krops- og skønhedsidealer, identitet, tvivl om valg af uddannelse eller job, konflikter i nære relationer, kærestesorger, følelsen af at være bagud eller ikke passe ind, samt bekymringer for fremtiden.

I gruppen lytter I til hinanden og deler erfaringer i et trygt rum med plads til forskellighed. Mange oplever, at det gør en forskel at høre andre sætte ord på noget, man måske selv går og tumler med og at opdage, at man ikke er alene.

Har du ADHD er der også mulighed for at komme i en ADHD-gruppe for unge. Du kan læse mere om ADHD-grupperne under ”ADHD”.

 Hver eller hver anden uge, 8 gange i alt

En hverdag typisk fra kl. 16-18

Frivilligcenter Aarhus’ lokaler på Sønder Allé 33

1-2 frivillige gruppeleder