SAMTALEGRUPPER

Fordi fællesskab styrker

HVAD ER EN SAMTALEGRUPPE?

En samtalegruppe er et fællesskab for dig, der står i en svær livssituation og har et ønske om at møde andre i samme situation.


Her deler du dine egne erfaringer, tanker og følelser i et trygt rum, hvor der er plads til forskellighed og individuelle oplevelser. I fællesskabet møder I hinanden med respekt, forståelse og omsorg.

Samtalegruppen er hverken terapi eller behandling. Gruppen er derimod et rum til at dele og et rum, hvor du ikke står alene. Her er der plads til at fortælle om styrker, begrænsninger, modsatrettede følelser og alle de paradokser, du kan opleve, når livet er svært.

Til samtalerne vil der være en gensidighed, hvor alle både fortæller og lytter til hinanden. Her bliver du set, hørt og forstået af nogen, der genkender det, du deler. Samtidig opdager du, at du kan inspirere andre med dine tanker og erfaringer. Det vil være en ligeværdig samtale, hvor alle stemmer er lige vigtige og ingen er eksperter i andres liv.

I gruppen bearbejder I jeres udfordringer ved at skabe plads til dem og ved at blive mødt og set i dem. Ofte vil I opleve, at I igennem de fælles samtaler får et bedre overblik over jeres situation, inspiration til handlemuligheder og en følelse af at være mindre alene med jeres udfordringer.

“En god følelse af ikke at være alene med mine udfordringer”
“Nogen, at snakke med, om de ting, der er svært”
“Spejling i andre, som kan genkende mine følelser, tanker og oplevelser”
“En følelse af sammenhold, når forskellige mennesker der deler samme problemstilling mødes”
“En følelse af ikke at være forkert. Ikke at være alene. Men at jeg nok skal lykkes”
“Et fællesskab med nogen forstår mig. Nogen som har mærket det samme som mig og kender til følelserne”
“En påmindelse om at tingene oftest bliver lettere at bære, når man får talt om det”

HVORDAN FOREGÅR EN
SAMTALEGRUPPE?

  • Gruppen mødes enten ugentligt eller hver 14. dag, i to timer (enten i dagtimerne eller sidst på eftermiddagen).
  • Et forløb strækker sig over 6–10 mødegange (afhængigt af målgruppen).
  • Der er typisk 7-10 deltagere i hver gruppe.
  • Gruppen støttes af 1–2 frivillige, som er med til at skabe trygge rammer for gruppens samvær og samtale.
  • Vi opretter løbende grupper med forskellige temaer, så du har mulighed for at finde en gruppe, der passer til dig (læs mere under “Grupper”).
  • Det er gratis at deltage.

HVORDAN KOMMER JEG IGANG?

  • Vi opstarter løbende grupper, når der er deltagere nok. Hvis du er interesseret, kan du nemt skrive dig op ved at sende os en mail, en sms eller ringe til os.
  • Når der er deltagere nok til at starte en gruppe, vil du blive inviteret til en individuel forsamtale. Samtalen er en gensidig forventningsafstemning og foregår enten online eller fysisk og varer cirka 45 minutter. Til forsamtalen fortæller vi mere om gruppen og spørger ind til dig og dine forventninger. På baggrund af samtalen vurderer vi, om gruppen er det rette match til dig.
  • Derefter modtager du en officiel invitation med oplysninger om mødedatoer, mødested, kontaktoplysninger til de frivillige gruppeledere mm.
  • Gruppeforløbet starter og til første møde vil du møde de andre deltagere og de frivillige gruppeledere. I lærer hinanden lidt at kende og begynder at tale om, hvilke emner, der er vigtige for jer. Herefter mødes I samme tid og sted hver gang.

TILMELD DIG HER

Ønsker du at blive skrevet op til en gruppe, eller har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os på:

  • selvhjaelp@frivilligcenteraarhus.dk
  • +45 60 54 58 37